Un total de 25 mujeres de Miguel Esteban, Quero y El Toboso asistieron al taller online ‘Cómo afrontar la ansiedad y el estrés’, organizado por la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento miguelete y el Centro de la Mujer del municipio.
La actividad, que coincidió con la conmemoración del Día Mundial de Acción por la Salud de las Mujeres, fue impartida por la psicóloga del Centro de la Mujer, Ana Gómez. La ponente compartió habilidades y técnicas para bajar el nivel de estrés y de ansiedad que provoca la situación sanitaria que estamos viviendo como consecuencia del Covid-19, “unos niveles que se han incrementado en muchas personas debido al confinamiento”.
Gómez explicaba que “el estrés es la reacción de nuestro cuerpo a un desafío y la ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo o un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes” pero advertía que “el problema llega cuando estas reacciones naturales se desbordan”.
El taller incluyó la práctica de un sencillo ejercicio de relajación con el fin de que las personas participantes lo puedan incorporar a su vida cotidiana.
